EL ESTRÉS (Parte 3)

En el mundo de la mujer , al igual que el del hombre, abundan las presiones.El correr con horarios y compromisos, mantenerse en forma, bien alimentadas y conformando a medio mundo ...es algo totalmente agotador!!!  Muchas veces, sin darnos cuenta, abusamos de nosotras mismas esponiéndonos a presiones innecesarias. Límites , son los que tenemos que poner para no llegar a caer el agotamiento extremo. 

Continuamos con los puntos a poner en práctica para evitar caer en el estrés:
6- Ver la obra terminada: No detenerse, mirar hacia donde vamos, hacia adelante, sin   distracción, para cumplir con el propósito que Dios tiene para cada una de nosotras.

7- Desarrollar nuestras áreas fuertes: descubrir las aptitudes, dones y talentos que Creador nos dio y comenzar a trabajar en ellos. Si somos buenas en "algo", invertir nuestro mejor tiempo en nuestras mejores virtudes !!!

8- Poner límite a nuestra mente: tendemos a tener pensamientos pesimistas, al detectarlos debemos reaccionar y echarlos fuera. Pongo mi mente en dirección a Dios, de El viene la palabra buena y el ánimo.

9- Prudencia: Si estamos cansadas o enojadas, no tomo decisiones. La ira, el agotamiento, no nos deja pensar bien.

10- Ver los problemas con sabiduría: cuanto más grande sea el problema, mayor será nuestro crecimiento. Nuestros problemas no nos derrotarán, sino que nos van elevar. Pidamos a Dios sabiduría. 

Si meditamos cada día, en cada uno de estos pasos prácticos y decidimos ponerlos por obra, vamos a poder decir " Señor, me doy cuenta que vivir con tanto estrés y tanta preocupación no me sirve para nada. Ayúdame a caminar contigo"

Dios dice: " YO TE SOSTENGO DE MI MANO DERECHA Y TE DIGO: NO TEMAS, YO TE AYUDO"  Isaías 41: 13  La Biblia 

EL ESTRÉS (Parte 2)

Ya hemos visto que el estrés es un enemigo para nuestra BELLEZA-RADIANTE. Si queremos seguir siendo mujeres íntegras, bellas y felices no le restemos importancia pensando que "es lo que nos toca vivir"..o que "es la época"...y resignadas aceptemos vivir en constante agotamiento!!!

Esta no es la vida que Dios nos da para vivir, hay otro camino, el camino del éxito a pesar del estrés!! He aquí algunos puntos para poner en práctica:

1- Saber hacer pausas: hacer cada dos horas de trabajo, una pausa de cinco minutos. Se ha comprobado que triplica el rendimiento. Detenernos, hacer algo distinto nos ayudará a evitar el agotamiento.
2- Saber decir No: solemos comprometernos y luego no cumplir con la palabra, porque nos involucramos en tareas que no tendríamos que asumir. Ante personas demandantes, decir no a tiempo. No tomar cargas que no deberíamos llevar.
3- Huir de personas que nos perjudican: no detenernos a hablar con personas que nos hieren, nos manipulan o nos mortifican. Proverbios 13:20 dice: " el que anda con necios, necio será" La Biblia . Debemos unirnos a personas positivas, que estén llenas del amor de Dios!!
4- Ser Ordenadas: El dolor indica desorden. Si algo no está en su lugar, hay caos. Ordena tu cabeza (prioridades) Cuando tengamos una vida ordenada nos encontraremos con paz y sanidad.
5- Disfrutar del placer: sentir placer no es pecaminoso. Disfrutar de aquellas cosas que nos hacen bien, nos divierten, nos trae alegría y nos dan satisfacción. Son esas bendiciones que Dios nos regala!!! Dios creo el gozo y la risa!!
Comenzamos despacio con los cambios pero firmes en querer salir del estrés que nos agobia. Recordando que Dios tiene preparados nuevos caminos para transitar!!!
"PORQUE YO, EL SEÑOR, SÉ LOS PLANES QUE TENGO PARA TI.
PLANES DE PAZ Y BIENESTAR, PARA LLEGAR A UN FINAL FELIZ" Jeremías  29:11
 

EL ESTRÉS (Parte 1)

En estos últimos años esta palabra se escucha y se utiliza con más frecuencia. El estrés da origen a graves problemas sicológicos y físicos. Según el diccionario "estrés" es "la tensión probocada por situaciones agobiantes que originan reacciones sicosomáticas o trastornos sicológicos a veces graves. Estrés significa agotamiento; es cuando le exigimos al cuerpo (incluida la mente y emociones) "más de lo que puede dar".

Si tienes la sensación de que siempre estás en tensión o de estar siempre cansada o te cuesta empezar o terminar una tarea ...presta atención!!  Si tienes problemas de sueño (dormir poco o mucho). Si te sientes herida con facilidad y siempre estás preocupada por algo...ten cuidado!!!

Si tienes reacciones de mucha rabia o mucha ansiedad. Si tienes pensamientos pesimistas ...o te distraes con facilidad...estate alerta!!!!  Si dudas mucho o demoras en tomar decisiones o te sientes víctima de las circunstancias de la vida y tienes problemas con el trabajo... es posible que estés sufriendo ESTRÉS.

La competitividad, aceleración, ambición, preocupación exagerada y una actitud mental negativa, hacen vivir una vida estresada.  Todos recibimos estímulos, tantos internos como externos, por lo tanto reaccionamos.

Estímulo externo: en el ambiente, en la sociedad, en la situación socio-económica, etc...Estímulo interno: provienen de nuestro interior tales como temores,, abandonos, heridas, rencores,,, El estrés nace cuando recibimos muchos estímulos juntos o un estímulo muy fuerte y reaccionamos agotándonos.

Como mujeres, esto perjudica a nuestra salud profundamente y por consecuencia a nuestro deseo de vernos bellas y radiantes.   Lo primero que tenemos que hacer es darnos cuenta en que situación estamos; si nuestra vida está en un constante agotamiento. Para luego comenzar a tomar decisiones acertadas que nos ayuden a salir victoriosas!!!   ¡¡Porque hay salida, hay repuesta!!! Dios nos ha dado inteligencia, razonamiento, entendimiento para poder vencer al estrés. No reacciones maldiciendo tu día, tómate un tiempo para meditar y ver las respuestas que Dios ya tiene para ayudarte!!!

El dice: "YO VENGO EN TU AYUDA" Isaías 41:13

"NO DEJES DE BUSCAR LA VICTORIA, PORQUE TENEMOS LAS ARMAS PARA VENCER" continúa...