EL ESTRÉS (Parte 3)

En el mundo de la mujer , al igual que el del hombre, abundan las presiones.El correr con horarios y compromisos, mantenerse en forma, bien alimentadas y conformando a medio mundo ...es algo totalmente agotador!!!  Muchas veces, sin darnos cuenta, abusamos de nosotras mismas esponiéndonos a presiones innecesarias. Límites , son los que tenemos que poner para no llegar a caer el agotamiento extremo. 

Continuamos con los puntos a poner en práctica para evitar caer en el estrés:
6- Ver la obra terminada: No detenerse, mirar hacia donde vamos, hacia adelante, sin   distracción, para cumplir con el propósito que Dios tiene para cada una de nosotras.

7- Desarrollar nuestras áreas fuertes: descubrir las aptitudes, dones y talentos que Creador nos dio y comenzar a trabajar en ellos. Si somos buenas en "algo", invertir nuestro mejor tiempo en nuestras mejores virtudes !!!

8- Poner límite a nuestra mente: tendemos a tener pensamientos pesimistas, al detectarlos debemos reaccionar y echarlos fuera. Pongo mi mente en dirección a Dios, de El viene la palabra buena y el ánimo.

9- Prudencia: Si estamos cansadas o enojadas, no tomo decisiones. La ira, el agotamiento, no nos deja pensar bien.

10- Ver los problemas con sabiduría: cuanto más grande sea el problema, mayor será nuestro crecimiento. Nuestros problemas no nos derrotarán, sino que nos van elevar. Pidamos a Dios sabiduría. 

Si meditamos cada día, en cada uno de estos pasos prácticos y decidimos ponerlos por obra, vamos a poder decir " Señor, me doy cuenta que vivir con tanto estrés y tanta preocupación no me sirve para nada. Ayúdame a caminar contigo"

Dios dice: " YO TE SOSTENGO DE MI MANO DERECHA Y TE DIGO: NO TEMAS, YO TE AYUDO"  Isaías 41: 13  La Biblia 

EL ESTRÉS (Parte 2)

Ya hemos visto que el estrés es un enemigo para nuestra BELLEZA-RADIANTE. Si queremos seguir siendo mujeres íntegras, bellas y felices no le restemos importancia pensando que "es lo que nos toca vivir"..o que "es la época"...y resignadas aceptemos vivir en constante agotamiento!!!

Esta no es la vida que Dios nos da para vivir, hay otro camino, el camino del éxito a pesar del estrés!! He aquí algunos puntos para poner en práctica:

1- Saber hacer pausas: hacer cada dos horas de trabajo, una pausa de cinco minutos. Se ha comprobado que triplica el rendimiento. Detenernos, hacer algo distinto nos ayudará a evitar el agotamiento.
2- Saber decir No: solemos comprometernos y luego no cumplir con la palabra, porque nos involucramos en tareas que no tendríamos que asumir. Ante personas demandantes, decir no a tiempo. No tomar cargas que no deberíamos llevar.
3- Huir de personas que nos perjudican: no detenernos a hablar con personas que nos hieren, nos manipulan o nos mortifican. Proverbios 13:20 dice: " el que anda con necios, necio será" La Biblia . Debemos unirnos a personas positivas, que estén llenas del amor de Dios!!
4- Ser Ordenadas: El dolor indica desorden. Si algo no está en su lugar, hay caos. Ordena tu cabeza (prioridades) Cuando tengamos una vida ordenada nos encontraremos con paz y sanidad.
5- Disfrutar del placer: sentir placer no es pecaminoso. Disfrutar de aquellas cosas que nos hacen bien, nos divierten, nos trae alegría y nos dan satisfacción. Son esas bendiciones que Dios nos regala!!! Dios creo el gozo y la risa!!
Comenzamos despacio con los cambios pero firmes en querer salir del estrés que nos agobia. Recordando que Dios tiene preparados nuevos caminos para transitar!!!
"PORQUE YO, EL SEÑOR, SÉ LOS PLANES QUE TENGO PARA TI.
PLANES DE PAZ Y BIENESTAR, PARA LLEGAR A UN FINAL FELIZ" Jeremías  29:11
 

EL ESTRÉS (Parte 1)

En estos últimos años esta palabra se escucha y se utiliza con más frecuencia. El estrés da origen a graves problemas sicológicos y físicos. Según el diccionario "estrés" es "la tensión probocada por situaciones agobiantes que originan reacciones sicosomáticas o trastornos sicológicos a veces graves. Estrés significa agotamiento; es cuando le exigimos al cuerpo (incluida la mente y emociones) "más de lo que puede dar".

Si tienes la sensación de que siempre estás en tensión o de estar siempre cansada o te cuesta empezar o terminar una tarea ...presta atención!!  Si tienes problemas de sueño (dormir poco o mucho). Si te sientes herida con facilidad y siempre estás preocupada por algo...ten cuidado!!!

Si tienes reacciones de mucha rabia o mucha ansiedad. Si tienes pensamientos pesimistas ...o te distraes con facilidad...estate alerta!!!!  Si dudas mucho o demoras en tomar decisiones o te sientes víctima de las circunstancias de la vida y tienes problemas con el trabajo... es posible que estés sufriendo ESTRÉS.

La competitividad, aceleración, ambición, preocupación exagerada y una actitud mental negativa, hacen vivir una vida estresada.  Todos recibimos estímulos, tantos internos como externos, por lo tanto reaccionamos.

Estímulo externo: en el ambiente, en la sociedad, en la situación socio-económica, etc...Estímulo interno: provienen de nuestro interior tales como temores,, abandonos, heridas, rencores,,, El estrés nace cuando recibimos muchos estímulos juntos o un estímulo muy fuerte y reaccionamos agotándonos.

Como mujeres, esto perjudica a nuestra salud profundamente y por consecuencia a nuestro deseo de vernos bellas y radiantes.   Lo primero que tenemos que hacer es darnos cuenta en que situación estamos; si nuestra vida está en un constante agotamiento. Para luego comenzar a tomar decisiones acertadas que nos ayuden a salir victoriosas!!!   ¡¡Porque hay salida, hay repuesta!!! Dios nos ha dado inteligencia, razonamiento, entendimiento para poder vencer al estrés. No reacciones maldiciendo tu día, tómate un tiempo para meditar y ver las respuestas que Dios ya tiene para ayudarte!!!

El dice: "YO VENGO EN TU AYUDA" Isaías 41:13

"NO DEJES DE BUSCAR LA VICTORIA, PORQUE TENEMOS LAS ARMAS PARA VENCER" continúa... 

EL DON DE LA SONRISA

Dame Señor, el don de la sonrisa,
para alegrar a todos y para ser feliz.
Para tener qué darle al pobre que me pide
e iluminar a todo aquel que se acerque a mí.
Dame una sonrisa, Señor, para comunicar con ella
los dones que me des!!
Repartiendo sonrisas pasaré por la vida
y para que todos sepan que todo lo bueno viene de Ti !!!(Anónimo)
Todos tenemos el don de la sonrisa, no se necesita mucho esfuerzo para ponerlo en práctica. Sólo basta con proponernos cada día, sonreír un poco más!!! Sacar de nuestro rostro esa expresión de enojo, de disgusto, de preocupación o de antipatía.
Cuando sonreímos, nuestra cara se ilumina, la mirada se torna más dulce y comunicamos.paz. Sonreír nos hace bien a nosotras y también a aquellos que reciben nuestra sonrisa. 
La Biblia dice que "CORAZÓN ALEGRE HERMOSEA EL ROSTRO" Proverbios 15:13
Si queremos tener una BELLEZA-RADIANTE, comencemos a sonreír más. Todo el mundo espera una sonrisa. El dolor y la tristeza se atenúan cuando alguien se acerca y nos sonríe. No cuesta nada, nacimos con ese don, sólo tenemos que esparcir sonrisas por doquier!!! 
¡¡¡ Sonríe, que la vida es para disfrutar cada instante!!!¡¡¡Sonrie, porque Dios nos brinda su amor!!! Sembremos sonrisas y veremos como nuestro entorno cambia. El día puede ser diferente si con una sonrisa iluminamos la vida de todos!!!

LA VANIDAD

La mujer está expuesta a caer en este sentimiento engañoso y destructor, que muchas veces acaricia porque le hace sentir bien. La vanidad se mete en nuestra mente sutilmente, comienza con una mirada interna. Nos vemos lindas, atractivas y basta que alguien nos elogie para inflarnos de orgullo. Creemos que somos " lo más" en todo!! Tal vez nos sentimos superiores a otros y no vemos sus propias virtudes.  Podemos ser hermosas, inteligente, destacadas, hábiles, etc..que no es malo!!! pero que estas características no nos lleve a sentirnos vanidosas y caer en el error. La vanidad es muy común en el mundo femenino, pero este sentimiento es repugnante ante los ojos de Dios. El Señor mismo dice que "RESISTE A LOS SOBERBIOS Y DA GRACIA A LOS HUMILDES" Santiago 4:6 La Biblia.    Qué feo que Dios me resista, prefiero que se acerque a mí y que me dé de su gracia!! prefiero ser humilde para mi bien.  Es que la vanidad comienza con un simple "qué linda soy", "qué buena", "qué inteligente"...y puede llegar a devastar nuestra vida!!   Eres bella, amable, simpática? Tal vez inteligente, tienes buen trabajo o una buena posición... Una profesión en la que te destacas, tienes atractivos y vistes muy bien y a la moda, con ropa fina y elegante?? Muchas virtudes y dones.... Pero Dios te pregunta "QUE TIENES QUE NO HAYAS RECIBIDO?" 1º Corintios 4:4  La Biblia.    Nos pensamos autoras de esos talentos y dones, nos olvidamos que por la gracia de Dios los hemos recibido...Que son bueno? ¡Si! claro que son buenos! pero que eso bueno no lo arruinemos con un exceso de estimulación propia.

Estamos convencidas que la vanidad, el orgullo, la arrogancia, la soberbia, producen en nosotras pequeñas grietas en nuestro carácter por donde el enemigo entra para confundirnos. La vanidad es una alimaña peligrosa que cuando muerde no suelta facilmente. El orgullo es un apetito desordenado de ser "preferidos a otros".  Si no queremos que se nos alejen aquellos que amamos, seamos mujeres humildes!! Que todo talento, virtud, belleza, está al servicio de otros y que en humildad de corazón reconozcamos a Dios, el Señor, como el dador de todos estos dones. Aprovechemos al máximo nuestros talentos para bendición y felicidad de otros.  Pongamos nuestra vida en las manos de Dios y démosle gracias por todo lo bueno que nos dio!!!

 No estemos atrapadas por la vanidad, porque es un peligro destructor de nuestra alma!!!

COMUNICACION SABIA!!!

En todos los tiempos, a toda edad y en  toda circunstancia, la comunicación es de suma importancia. A penas nacemos nos comunicamos y aprendemos a relacionarnos con el mundo exterior, con el llanto, con sonrisas, gritos y balbuceos...es nuestra forma de comenzar. A medida que pasan los años nos damos cuenta que es mejor tener buena comunicación con los padres, hijos, hermanos y todo vínculo de amor que tengamos.

En el mundo de la mujer, no solo las palabras expresan sentimientos u opiniones. La manera como nos vestimos, los colores que usamos, el peinado, el maquillaje...es una forma de comunicar a los demás, como somos.  Pero la palabra es el eje principal de toda comunicación. La palabra es la expresión de todo lo que somos en nuestro interior. Las palabras revelan que siente nuestro corazón, que pensamos con nuestra mente, que anhelamos con nuestra alma.

Hay una frase interesante sobre este tema: "Comunica, que algo queda"!!, nos hace pensar que deberíamos observar y ver que de bueno y beneficioso decimos en nuestra conversación con los otros. ¡Cuántas de nuestras palabras llegan como una suave brisa!!!

Dios nos aconseja y nos guía, en su Palabra, las maneras de tener relaciones exitosas!!  Si me relaciono con El primeramente, tendré una fuente inagotable de amor y bendición para mi vida, y así podrá "fluir" de mi el mismo amor y bendición para los demás. Que en cada palabra pronunciada podamos decir como el profeta Isaías: "El Señor me dio lengua de sabio para saber hablar palabras al cansado."... Pero esto viene necesariamente después de que prevalezca este hábito..."despertará mañana tras mañana, despertará mi oído para que oiga como los sabios" Isaías 50:4  La Biblia

Primero debemos "Oír como los sabios cada mañana al Señor!!!!... Si así lo hacemos será una realidad la frase "Comunica, que algo queda" !!!!!

LA CRISIS, NUESTRA AMIGA???

...Traiciones, enfermedades, problemas económicos, peleas, angustias.... Por distintas situaciones las mujeres podemos perder el valor por la vida.

Muy a menudo se escucha de muchas que están pasando por depresión y tristezas por estar desbordadas. Los problemas superan cualquier sentimiento de "esperanza"; tocamos fondo y nos escontramos con la desesperación.  Una sensación de impotencia invade nuestra alma y comenzamos a tener sentimientos de abandono, soledad, pérdida y hasta pensamos en la muerte.  El mundo en que vivimos nos agobia. La falta de justicia, la inseguridad, toda clase de violencia, desastres naturales, etc...y que decir de las relaciones interpersonales!!! personas que nos hacen perder la calma, amigos indiferentes, amores que nos abandonan. Sufrimos desprecios y desamor...no podemos encontrar el camino de la armonía!!!! Estamos en crisis!!!.... Pero es justo allí , en medio de ella, cuando podemos encontrar la "luz"!!!!  Porque las crisis generan búsqueda!!!     Porque cuando nos sentimos "ahogados", reconocermos que necesitamos un "salvavidas".  Es fácil estar cansadas, agobiadas y sin fuerzas, pero debemos ser "valientes y esforzarnos" para recurrir a AQUEL que puede sacarnos de la situación.

ENTREGA es la palabra clave!!. Pero no esa entrega de dejarnos caer o bajar los brazos para no luchar. Esta "entrega" es al Dios Todopoderoso que es el único bálsamo infalible que le da sentido a los mayores abatimientos, sana las heridas del alma, quita todo temor y tristeza...

Dice Salmos 40: 1-2 "PACIENTEMENTE ESPERE AL SEÑOR....EL SE INCLINÓ HACIA MI..OYÓ MI CLAMOR...ME SACÓ DEL POZO DE LA DESESPERACIÓN"....

¡¡Clamar a El es lo mejor que podemos hacer!!! porque sólo DIOS tiene el poder de sacarnos de la "cueva" de la depresión y desesperanza.

DIOS ES LA CLAVE!!! Entregar nuestras vidas a El... El Salmo sigue diciendo: "...PUSO MIS PIES SOBRE UNA ROCA...ENDEREZÓ MIS PASOS...Y ME DIO UNA NUEVA CANCIÓN"

¡¡¡Que maravilla!! todo lo que puede hacer Dios !!! por eso cuando te encuentres en alguna crisis, no te resistas...pero No te entregues a ella....Da un giro!!!  Porque es el momento justo para buscar al Señor, entregar tu vida a El , descansar en sus brazos y esperar en El.

¡¡No hay crisis tan grande que no nos permita buscar a DIOS!! El es especialista en milagros. Transforma el abatimiento en esperanza, el llanto en alegría, la desesperación en paz.  Debemos ir con FE en el corazón, El se "inclinará" a nosotras y nos dará el alivio.¡¡¡ SEREMOS MUJERES RADIANTES!!!